Cara menghitung masa subur - Menegatahui masa subur setelah proses mentsruaasi adalah hal yang perlu dperhatikan jika Anda dan pasangan anda berniat untuk segera memiliki anak. Dewasa ini, banyak pasangan suami istri yang ingin segera hamil dan punya anak namun lupa untuk memperhatikan hal-hal penting yang bisa membantu dalam proses terjadinya kehamilan tersebut. Masa subur adalah waktu dimana seorang wanita berada pada kondisi paling siap untuk mendapatkan kehamilan, jika Anda dan pasngan Anda berhubungan intim pada masa subur ini, kemungkinana untuk hamilpun menjadi sangat tinngi. Secara ilmiah, masa subur terjadi ketika sel telur mengalami ovulasi, ovulasi adalah sebuah proses lepasnya sel telur yang matang dari ovarium. Pada masa ini, jika sel telur dibuahi oleh sperma, maka kemungkinan untuk berkembang menjadi janinpun sangatlah besar, apalagi jika kualitas kedua sel baik sel telur dan sperma yang membuahi keduanya berada dalam kondisi sehat dan prima.

Cara mengetahui masa subur

Berbicara mengenai masa subur seorang wanita , cara menghitung masa subur itu sendiri sebenarnya tidaklah sulit, apalagi saat ini sudah terdapat aplikasi canggih yang bernama 'kalkulator masa subur' yang bisa di dapatkan secara gratis baik di internet ataupun di download langsung dari appstore di smartphone Anda. Dengan menggunakan apilakasi ini Anda dapat menghitung masa subur Anda dengan mudah hanya dengan memasukan angka-angka sederhana dan hasilnya pun segera bisa diketahui. Selain menggunakan kalkulator masa subur, sebetulnya Anda juga bisa mengetahui kapan terjadinya masa subur ini dengan menghitungnya secara manual, biasanya, cara menghitung masa subur wanita secara manual ini dilakukan setelah menstruasi terakhir terjadi, proses penghitungannya pun tergolong mudah karena hanya menggunakan rumusan yang sederhana. 

Cara menghitung masa subur memang mudah untuk dilakukan, untuk mengetahui bagaimana cara menghitung masa subur menggunakan rumus penghitungan manual seperti yang sudah penulis singgung diatas, dan juga menggunakan cara-cara lain yang tak kalah mudah dan sederhana, berikut penulis coba rangkum beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menghitung dan mengetahui kapan tetrjadinya masa subur Anda.

1. Cara Menghitung Masa Subur Wanita Menggunakan Rumus Matematis

Puncak masa subur seorang wanita biasanya terjadi 13 hari semenjak menstruasi hari pertama Anda terjadi, masa ini adalah masa paling subur untuk kondisi sel telur Anda. Selain kondisi puncak masa subur ada juga kondisi masa subur biasa, kondisi ini terjadi 3 hari setelah atau sesudah Anda berada pada kondisi puncak masa subur Anda. 

Sebagai Contoh misalkan Anda mengalami menstruasi pertama pada hari ke 10, maka otomatis puncak masa subur Anda terjadi pada hari ke 23 sementara untuk masa subur biasa terjadi 3 hari sebelum dan sesudahnya yaitu terjadi pada tanggal 20,21,22 dan pada tanggal 24,25,26. Jadi menurut perhitungan secara manual, masa subur Anda terjadi mulai tanggal 20 sampai tanggal 26. Perlu diingat bahwa cara pehtinungan ini hanya berlaku bagi Anda yang mempunyai siklus menstruasi yang teratur, jika siklus haid Anda tidak tertaur maka Anda harus menghitungnya dengan rumus yang berbeda, seperti apa rumusnya? mari kita simak penjelasannya di poin kedua berikut ini.

2. Cara Menghitung Masa Subur Untuk Siklus Haid Yang Tidak Teratur.

Untuk Anda yang memiliki siklus mentsruasi yang tidak teratur, untuk mengetahui masa subur Anda setidaknya Anda harus ingat dan catat siklus mentrusai selama 6 bulan hari terakhir, ini dikarenakan pada siklus haid yang tak teratur, rumus digunakan pun berbeda dengan yang digunakan untuk siklus haid yang teratur. Jika Anda sudah mencatatnya, cari tahu berapa hari siklus haid terpendak anda dan berapa hari jumlah siklus haid terpanjang Anda. Kurangi jumlah hari siklus terpanjang Anda dengan angka 11 maka akan dihasilkan hari terkahir masa subur Anda pada siklus haid terakhir Anda, sedangkan untuk mengetahui hari pertama masa subur Anda bisa diperoleh dengan mengurangi jumlah hari siklus terpendek Anda dengan angka 18. Contohnya misalkan, siklus haid terpanjang Anda selama 6 bulan terakhir adalah 31 hari sementara siklus haid terpendeknya 26 hari, maka masa subur Anda terjadi pada 31 - 11 = 20 dan 26 -18 = 8, maka masa subur Anda pada bulan tersebut terjadi antara hari ke- 8 sampai hari ke-20.

3. cara Menghitung Masa Subur Dengan Mencatat Temperatur Tubuh

Catatlah suhu temperatur tubuh pada pagi hari sebelum beraktifitas, pada wanita yang sedang tidak berovulasi atau sedang tidak berada pada masa subur, suhu normal wanita biasanya adalah 35-37 derajat celcius, jika Anda mendapati suhu tubuh Anda naik setengah derajat selama beberapa hari hingga sesaat Anda sebelum haid, maka periode saat itulah masa subur sedang terjadi pada diri Anda.

4. Cara Menghitung Masa Subur Wanita Dengan Monitor Kesuburan

Jika Anda sudah melakukan ketiga cara diatas tetapi Anda masih belum yakin kapan tepatnya Anda memasuki masa subur Anda, cara yang paling ampuh untuk mengetahuinya adalah dengan menggunakan alat monitor kesuburan. Alat ini biasanya tersedia di setiap rumah sakit atau tempat praktek dokter kehamilan, cara kerja alat ini adalah dengan mendeteksi kandungan hormon lutein yang keluar sesaat sebelum masa subur Anda datang.

5. Cara Menghitung Masa Subur Dengan Pengecekkan Lendir Serviks

 Cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mengetahui masa subur Anda adalah dengan mengamati keluarnya cairan dari organ intim Anda, pada saat masa subur datang, biasanya lendir serviks ini akan keluar dan Anda akan dapat merasakan ketika Anda selesai buang air kecil. Jika kondisi cairan ini kering, kentla atau lengket maka bisa dipastikan kalo Anda belum berada pasa masa subur Anda, jika cairan yang keluar bersifat licin, berbentuk seperti putih telur dan elastis maka saat itu Anda sedang berada pada kondisi masa subur Anda.

Nah itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengetahui kapan masa subur terjadi pada diri Anda, bila Anda berencana ingin segera memiliki anak, pastikan Anda melakukan hubungan intim pada waktu-waktu tersebut.

Baca selengkapnya »

Buah Yang Baik Untuk Ibu Menyusui - Memiliki seorang anak adalah anugerah yang tidak terkira. Setelah sembilan bulan mengandung, akhirnya janin yang ditunggui hadir juga di hidup anda. Bagi anda yang baru saja melahirkan dan menyusui, anda pasti akan sangat peduli dengan makanan yang anda konsumsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak anda melalui ASI. Selain makanan pokok berupa nasi dan lauk, buah-buahan juga tidak kalah penting. Mungkin beberapa dari anda masih sedikit bingung apa saja buah-buahan untuk ibu menyusui yang sebaiknya dikonsumsi. Berikut beberapa diantaranya :

Buah Yang Baik Untuk Ibu Menyusui

Buah Jeruk

Jeruk merupakan buah yang sangat mudah ditemukan dimana-mana. Mengkonsumsi jeruk sangat dianjurkan untuk ibu menyusui, karena jeruk mengandung banyak vitamin C. Selain kandungan vitamin C nya yang tinggi, jeruk juga memiliki rasa manis yang menyegarkan, sehingga semua orang pasti menyukai buah yang satu ini.

Buah Blueberry

Buah yang satu ini juga sangat baik untuk ibu menyusui. Blueberry mengandung banyak vitamin, anti oksidan, mineral hingga karbohidrat yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anda dan anak anda.

Buah Pepaya

Buah-buahan untuk ibu menyusui yang satu ini juga sangat mudah ditemukan, mulai dari pasar tradisional hingga supermarket. Papaya mengandung banyak vitamin A, vitamin C, kalium dan asam folat. Kalium sangat baik untuk menambah stamina ibu menyusui, dan dapat mencegah ibu menyusui dari perasaan cemas dan stress. Bunga dari buah papaya juga bagus dikonsumsi untuk melancarkan ASI.

Buah Semangka

Pada ibu menyusui, kebutuhan vitamin A meningkat sebanyak satu setengah kali lipat. Semangka sangat baik dikonsumsi karena mengandung banyak vitamin A dan vitamin C. Dengan makan semangka, ibu menyusui juga tidak perlu khawatir kekurangan cairan dalam tubuh, karena semangka memiliki kadar air yang tinggi.

Buah Jambu Air

Buah-buahan untuk ibu menyusui yang satu ini juga tidak sulit didapatkan. Jambu air mengandung vitamin A, vitamin C, zat besi, kalsium dan fosfor. Vitamin A berfungsi untuk melindungi sistem kekebalan tubuh anak, sehingga dapat mencegah terjadinya infeksi pada anak anda.  

Buah Kurma

Kurma menjadi salah satu buah yang baik untuk ibu menyusui. Buah yang biasa dijumpai pada bulan puasa ini ternyata juga bagus untuk dikonsumsi ibu menyusui. Hal ini dikarenakan buah kurma mengandung banyak kalori yang dapat memenuhi kebutuhan ibu menyusui, sehingga ibu bisa menghasilkan ASI yang lebih banyak dan lebih bagus.

Itulah daftar buah yang baik untuk ibu menyusui dan sebaiknya anda konsumsi. Selain memperhatikan makanan yang masuk, anda juga harus memperhatikan perasaan anda supaya tidak stress. Karena ketika ibu menyusui merasa tidak tenang bisa menghambat kelancaran ASI yang keluar. Peran suami juga sangat dibutuhkan disini untuk menjaga mood sang istri. Semoga dengan adanya infromasi di atas, anda menjadi lebih bisa mengontrol makanan yang masuk. Sehingga kebutuhan vitamin dan nutrisi bayi anda akan tetap terpenuhi, dan tumbuh kembangnya bisa berjalan dengan baik.

Baca selengkapnya »

Daftar Minuman Sehat Untuk Ibu Hamil - Selain makanan yang sangat penting bagi ibu hamil, minuman juga tidak kalah pentingnya. Ini karena kehamilan dapat meningkatkan resiko dehidrasi yang disebabkan oleh morning sickness. Para ibu hamil biasanya membutuhkan nutrisi ekstra yang tidak hanya didapat dari makanan, melainkan juga dari minuman yang sehat. Minuman sehat untuk ibu hamil ini banyak ragamnya. Berikut adalah beberapa minuman yang bisa menjadi pilihan untuk anda konsumsi saat sedang hamil :

Daftar Minuman Sehat Untuk Ibu Hamil

Susu Khusus Ibu Hamil

Sekarang ini, banyak sekali susu khusus ibu hamil yang bisa anda temui di pasaran. Susu ini juga menyediakan banyak pilihan rasa, sehingga anda bisa memilih rasa kesukaan anda. Susu sangat penting untuk ibu hamil, karena mengandung bannyak nutrisi yang dibutuhkan ibu dan janin.

Jahe Hangat

Minuman sehat untuk ibu hamil yang satu ini baik dikonsumsi untuk mengurangi rasa mual yang biasa dialami para ibu pada awal kehamilannya. Jahe hangat juga baik untuk melancarkan sistem pencernaan anda. Namun tidak disarankan untuk terlalu banyak mengkonsumsinya, karena jahe mampunyai efek rasa panas di tubuh.

Air Putih

Air putih sangat baik untuk tubuh anda. Air putih juga dibutuhkan untuk melancarkan peredaran darah. Minumlah air putih minimal delapan gelas per hari.

Jus Alpukat

Minuman sehat untuk ibu hamil ini sangat baik dikonsumsi, karena jus alpukat dapat membantu ibu dan bayi yang ada di dalam perut untuk menjaga kestabilan tekanan darah, dan meminimalkan hormone stress.

Air Kelapa

Air kelapa baik dikonsumsi ibu hamil karena mengandung mineral mikro dan berfungsi mengatasi fluktuasi tekanan darah. Mengkonsumsi air kelapa pada trisemester terakhir dapat meregulasi tekanan darah, dan membuat anda lebih rileks.

Jus Jeruk

Jus jeruk mengandung banyak vitamin C. Jus jeruk juga dapat meningkatkan system kekebalan tubuh dan terhindar dari infeksi selama kehamilan. 

Jus Ceri

Jus ceri baik dikonsumsi bagi ibu hamil karena dapat membantu meningkatkan kualitas tidur anda. Bagi beberapa ibu hamil, gangguan tidur sering terjadi pada mereka sehingga mereka mudah lelah. Jus ceri ini sangat cocok untuk anda konsumsi.

Teh Hijau

Bagi beberapa orang, mengkonsumsi teh hijau selama masa kehamilan dirasa kurang baik. Teh hijau baik dikonsumsi karena dapat mengurangi stress dan menderoks racun-racun yang ada di dalam tubuh. Tapi ingat, jangan berlebihan dalam mengkonsumsi teh hijau.

Itulah beberapa minuman sehat untuk ibu hamil yang bisa dijadikan pilihan. Jika anda suka, anda juga bisa membut jus yang terbuat dari beberapa jenis sayuran, tinggal tambahkan madu untuk menambahkan rasa manis secara alami. Memberikan nutrisi yang baik untuk janin di dalam kandungan pasti akan memberikan efek yang baik pula untuk tumbuh kembang sang janin. Jangan lupa untuk berdoa kepada Tuhan agar diberikan kelancaran pada proses melahirkan nanti. Semoga bermanfaat.

Baca selengkapnya »

Pada perkembangan janin usia 8 bulan, banyak hal yang harus dipersiapkan ibu hamil dan juga janin. Hal ini dikarenakan janin usia 8 bualan merupakan janin yang tidak akan lama lagi berada dalam kandungan sang ibu. Lalu bagaimana perkembangan janin pada usia ini, berikut ini perkembangan janin usia 8 bulan yang bisa anda jadikan sebagai referensi tumbuh kembang janin yang ada di dalam kandungan :

Perkembangan janin usia 8 bulan pada  minggu pertama (minggu ke 29)

Posisi janin pada saat ini adalah kepala janin berada di bawah. Posisi ini merupakan posisi janin yang akan lahir. Janin pada usia ini memiliki berat sekitar 1,25 kg dengan panjang 37 cm. Usia ini adalah usia janin di mana dapat dilahirkan, akan tetapi janin pada usia ini jika dilahirkan biasanya disebut kelahiran prematur dan akan memiliki resiko sebagai berikut : 

Gambar Janin Usia 8 bulan

• Bayi akan kesulitan dalam bernafas.
• Terlambatnya perkembangan fisik dan mentalnya.
• Tangisannya masih lirih.
• Paru-paru belum sempurna, karena fungsi paru-paru akan sempurna pada usia janin ke 9 bulan.
• Kemampuan berkembang untuk hidup masih sangat tipis. 

Baca juga : Perkembangan Janin Usia 6 Bulan

Perkembangan janin usia 8 bulan pada  minggu kedua (minggu ke 30)

• Janin pada usia ini ia memiliki berat sebesar 1,4 kg dan memiliki panjang 38 cm
• Bagi ibu hamil di usia janin 30 minggu, ia mengalami rasa yang tidak nyaman akibat bertambah besarnya kandungan. 
• Janin akan melakukan pergerakan seperti sikutan, tendangan sampai dengan gerakan yang meliuk-liuk dan menimbulkan rasa nyeri bagi ibu hamil. 
• Janin memenuhi seluruh ruang rahim ibu hamil. 
• Kaki janin dapat terlihat di bawah kulit perut ketika janin sedang menendang dan mendorong. 
• Otak janin akan berkembang sangat cepat.

Perkembangan janin usia 8 bulan pada minggu ketiga (minggu ke 31 )

• Janin memiliki berat sebesar  1,6 kg  dengan panjang 40 cm.
• Janin semakin tumbuh besar akibatnya ruangan rahim semakin sempit.
• Gerakan janin akan berkurang karena ruangan rahim yang sempit.
• Posisi janin saat ini adalah melengkungkan badan dengan dengkul terlipat dan dagu serta dada di dalamnya. Sedangkan kaki dan tangannya tersilang.

Perkembangan janin usia 8 bulan pada  minggu keempat (minggu ke 32)

• Saat ini janin harusnya memiliki berat sekitar 1,8 kg sampai dengan 2,0 kg, dan ukuran panjang 42 cm. 
• Posisi janin kepalanya berada di bawah, yaitu posisi dimana janin akan dilahirkan. 
• Janin akan bergerak lebih aktif, dan selama satu hari dapat bergerak sebanyak 375 kali.

Demikianlah tahapan perkembangan janin usia 8 bulan dari minggu ke minggu. Semoga bisa menjadi referensi tumbuh kembang janin anda di dalam kandungan.

Baca selengkapnya »

Masa kehamilan adalah masa yang membahagiakan untuk para calon ibu dan ayah. Berbagai cara dilakukan untuk menjaga janin dalam kandungan agar sehat setelah terlahir nanti. Bagi anda ibu hamil tentu sudah banyak mengetahui tentang olahraga ringanm dan pemenuhan nutrisi yang cukup, agar kesehatan ibu dan janin bisa tetap terjaga. Namun disamping itu ada beberapa hal yang juga harus diperhatikan yang mungkin belum anda ketahui. Misalnya hal apa yang sebaiknya tidak dilakukan ketika hamil. Berikut adalah beberapa cara menjaga kesehatan ibu hamil yang bisa dilakukan :

tips menjaga kesehatan janin

Menghindari konsumsi daging dan makanan mentah

Bakteri salmonella penyebab diare bisa terdapat dalam telur ayam, hati ayam, hati sapi, dan sebagainya yang dimakan mentah atau kurang matang. Selain itu, makanan mentah seperti sushi dan sate juga dikhawatirkan mengandung bakteri e-colli dan parasit toxoplasmosis yang berbahaya bagi ibu dan janin.

Menghindari konsumsi kopi 

Bagi sebagian orang kopi adalah minuman untuk membangkitkan semangat dan memberi efek bugar setelah meminumnya. Namun untuk menjaga kesehatan ibu hamil, sebaiknya hindari konsumsi kopi selama masa kehamilan. Kopi adalah minuman yang mengandung zat kafein. Zat ini dapat menghambat penyerapan zat besi pada ibu hamil, juga salah satu faktor yang menyebabkan berat badan janin rendah

Menghindari rokok dan minuman beralkohol

Bagi anda calon ibu yang mempunyai kebiasaan buruk merokok dan minum minuman beralkohol sebaiknya hentikan mulai sekarang. Jika bagi orang biasa saja kedua kebiasaan buruk tersebut lebih banyak efek negatif, apalagi untuk ibu hamil. Janin kemungkinan besar akan mengalami kelainan pada perkembangannya dan memicu masalah emosional pada bayi. Bagi anda yang tidak merokok, hindari asap rokok dari orang lain, karena perokok pasif juga tak kalah berbahayanya dengan perokok aktif.

Menghindari kotoran kucing yang terjangkit parasit

Mungkin di sekitar anda ada mitos kalau ingin punya anak jangan memelihara kucing, karena bisa menyebabkan keguguran. Kalimat ini memang tidak sepenuhnya salah, akan tetapi yang berbahaya lebih kepada kotoran kucing. Kotoran kucing disinyalir mengandung parasit Toxoplasma Gondii yang mengakibatkan berbagai masalah pada bayi, meliputi gangguan pada penglihatan, hilangnya pendengaran, gangguan belajar bayi, bahkan sampai keguguran. 

Lalu bagaimana dengan anda pecinta kucing? Jangan khawatir, berikut adalah cara menjaga kesehatan ibu hamil yang memelihara kucing :

• Sebelum merencanakan kehamilan, periksakan diri anda untuk mengetahui apakah anda terjangkit parasit bernama Toxoplasma, sehingga nantinya dapat dilakukan pencegahan.
• Saat membersihkan kandang atau kotoran kucing gunakan sarung tangan.
• Selalu cuci tangan sebelum dan sesudah makan, juga setelah bermain dengan kucing.
• Karena kucing yang terinfeksi parasit ini akan terlihat sehat-sehat saja, ada baiknya periksakanlah kucing pada dokter hewan secara teratur.

Semoga info tentang cara menjaga kesehatan ibu hamil di atas dapat bermanfaat untuk anda calon ibu, dan orang-orang di sekitar anda. Pada intinya, anda harus selalu menjaga kesehatan lingkungan sekitar.

Baca selengkapnya »

Penyebab bayi sungsang - Proses melahirkan merupakan proses yang sangat ditunggu-tunggu sekaligus membuat khawatir dan deg degan. Banyak hal-hal luar biasa dan tidak terduga ketika sedang melahirkan. Tetapi, tidak semua ibu bisa melahirkan dengan lancar-lancar saja, ada beberapa ibu yang melahirkan dengan keadaan yang sedikit berbeda, misalnya seperti bayi sungsang. Bayi sungsang adalah suatu keadaan dimana letak bayi di dalam perut tidak seperti seharusnya, yaitu posisi kepala di atas dan bokong di bawah, sehingga proses melahirkannya akan lebih sulit dibandingkan dengan posisi bayi yang normal. 

penyebab dan cara mengatasi bayi sungsang

Sejauh ini, ada beberapa hal yang bisa menjadi penyebab bayi sungsang. Beberapa diantaranya yaitu sebagai berikut :

1. Bobot Janin yang Rendah - Karena bobot janin rendah sang bayi akan sangat bebas bergerak. Pada usia kehamilan 28 hingga 34 minggu, tubuh janin akan menjadi lebih besar, dan biasanya sudah tidak banyak bergerak dan menetap pada satu posisi. Jika  posisinya tidak tepat, kondidi ini bisa disebut bayi sungsang.
2. Ruang Panggul yang Sempit - Kondisi ini bisa menjadi penyebab bayi sungsang. Karena janin akan merasa kurang nyaman dengan posisinya dan mencari posisi yang paling nyaman menurutnya.
3. Volume air ketuban yang diatas rata-rata - Seperti pada point sebelumnya, air ketubaan yang terlalu banyak juga bisa membuat janin merasa kurang nyaman.
4. Ada Tumor pada Rahim Ibu
5. Plasenta terletak di bawah
6. Hamil Anak Kembar - Anak kembar yang ada di dalam kandungan saling memperebutkan posisi yang menurut mereka paling nyaman. Hal ini menyebabkan bagian tubuh janin yang paling besar berada di paling bawah Rahim.
7. Adanya Kelainan pada Kepala Bayi - Kondisi ini juga bisa menjadi penyebab bayi sungsang yang sering terjadi. Jadi anda harus lebih rutin untuk memeriksakan kandungan, agar saat ada kelainan bisa langsung segera ditangani dengan baik. 

Cara mengatasi bayi sungsang

Setelah mengetahui penyebab bayi sungsang, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengembalikan posisi bayi ke tempat yang seharusnya. 

Pertama, ibu melaukan posisi sujud secara teratur. Cara ini cukup dilakukan dua kali per hari, dengan masing-masing waktu 15 menit. Cara kedua yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan external cephalic versin (ECV), cara ini dilakukan dari luar tubuh. Cara mengatasi bayi sungsang yang kedua ini harus dilakukan bersama dokter yang telah berpengalaman. Selain ke dua cara tersebut, anda juga bisa mengikuti senam ibu hamil untuk bayi sungsang. Dengan demikian, posisi bayi anda akan berada pada posisi yang seharusnya.

Jika bayi masih tidak mau kembali pada posisi yang seharusnya hingga sampai ke proses melahirkan, maka akan dilakukan tindakan khusus dari dokter untuk proses kelairan bayi tersebut. Cara yang paling umum dilakukan adalah dengan operasi cesar, tetapi jika ingin melakukan proses kelahiran secara normal masih tetap bisa dilakukan. Yang penting harus selalu berkonsultasi dengan dokter untuk mencari solusi terbaik.

Demikianlah beberpa penyebab bayi sungsang dan tindakan untuk mengantisipasinya. Semoga bermanfaat.

Baca selengkapnya »

Perkembangan Janin Usia 5 Minggu - Di usia 5 minggu, janin memiliki perubahan yang signifikan. Perubahan ini tidak hanya di alami oleh sang janin saja, tapi begitu juga ibu yang mengandungnya. Tahap ini merupakan tahap kedua dari ketiga tahap saat hamil. Tahap ini di sebut tahap embrio, pada tahap ini janin sudah terbentuk rancangan alat- alat tubuh. Untuk lebih jelasnya, berikut tahap perkembangan janin 5 minggu.

Hal-hal yang dialami ibu saat mengandung janin pada usia 5  minggu

Merasa lelah 

Di sini tubuh anda akan cepat merasa lelah. Mengapa? karena tubuh Anda akan memproduksi semakin banyak darah yang berfungsi untuk menyalurkan zat-zat gizi beserta oksigen ke janin Anda, dan  bertambahnya darah pada tubuh secara khusus lebih tinggi pada kehamilan dengan usia janin 5 minggu, di bandingkan minggu-minggu sebelumnya. Sehingga memacu peredaran darah.

Denyut jantung bertambah

Denyut jantung bertambah disebabkan akibat bertambahnya darah pada tubuh anda, jadi secara otomatis denyut jantung akan bertambah untuk mengimbangi memacunya peredaran darah.

Hal lain yang di alami ibu hamil dalam usia janin minggu ke 5 

Ibu hamil akan mengalami kembali gejala di masa awal kehamilan, dan gejala yang lainnya seperti payudara berubah, mual-mual, semakin peka terhadap bau, ngidam(menginginkan hal yang aneh), sering buang air kecil dan suasana hati tidak stabil/emotional.

Gambar janin usia 5 minggu

Perkembangan janin pada usia 5 minggu

Fisik mulai tampak jelas 

Setelah terjadi perkembangan sel yang cepat selama dari minggu pertama hingga minggu ke lima, janin mulai lebih jelas rupanya.

Jantung dan peredaran darah mulai terbentuk

Setelah minggu ke lima kehamilan, pembuluh-pembuluh darah janin mulai terbentuk dan akan nampak sebuah tonjolan kecil yang merupakan jantung dari janin Anda.

Jantung janin mulai berdetak 

perkembangan janin 5 minggu yang selanjutnya adalah jantung janin sudah mulai bertetak. Pada akhir minggu ke lima setelah terbentuknya jantung janin, maka pada akhir minggu ke 5 ini jantung janin mulai berdetak, dan pada tahap ini mungkin detak jantung sudah dapat di dengar dan di rasakan melalui gelombang ultrasound.

Tali pusar/tali pusat mulai berfungsi

Tali pusar bekerja dengan plasenta (ari-ari) untuk membawa nutrisi dan oksigen ke janin, dan membuang sisa metabolisme menggantikan kantong kuning telur.

Bertambah besar ukuran janin 

Perkembangan janin 5 minggu selanjutnya yaitu, janin sudah memiliki panjang 1,5 mm. Ini lebih panjang dari minggu-minggu sebelumnya. 

Hal-hal yang harus di lakukan pada perkembangan janin usia 5 minggu

Rutin melakukan cek up ke dokter

Hal ini guna memantau kesehatan Anda dan janin, juga merupakan langkah persiapan pra-kelahiran bagi ibu hamil. Biasanya dokter akan mencatat riwayat medis, melakukan serangkaian pemeriksaan fisik dan tes-tes lainnya, ini guna memastikan Anda dan janin Anda sehat.

Konsultasi dengan dokter kandungan 

Ini merupakan sarana untuk menyampaikan keluhan-keluhan anda saat hamil, dan apabila ada hal yang tidak mengerti jangan lupa untuk minta penjelasan kepada dokter yang bersangkutan.

Baca selengkapnya »

Ikan yang biak untuk ibu hamil - Kebutuhan gizi dan nutrisi ibu yang sedang hamil dengan tidak memang berbeda. Ibu hamil harus lebih memperhatikan makanan yang dikonsumsi agar kondisi tetap dalam keadaan aman dan terjaga. Banyak sekali jenis makanan yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil, dan salah satunya adalah ikan. Tetapi, tidak semua ikan baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, jadi jika anda atau istri anda sedang hamil, anda harus pintar-pintar untuk memilih ikan yang baik untuk ibu hamil. 

Tidak hanya dari jenisnya, cara menyimpan dan mengolah ikan juga menjadi pertimbangan khusus untuk mengkonsumsi ikan saat sedang hamil. Berikut adalah hal-hal yang perlu diperhatikan untuk menentukan ikan yang baik untuk ibu hamil. 

Ikan Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Ikan Salmon

Ikan salmon sangat baik untuk dikonsumsi ibu hamil karena mengandung omega 3, protein, zat besi dan mineral. Ikan salmon sering kali dikonsumsi disaat masih mentah, tetapi untuk wanita hamil sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi ikan mentah.

Kerang Udang dan Kepiting

Jenis hewan laut ini juga sangat baik untuk dikonsumsi ibu hamil, mengingat kandungan yang ada di hewan tersebut. Tetapi, proses memasaknya juga harus diperhatikan. Cukup tumis udang hingga matang agar kandungan minyaknya tidak hilang. Khusus untuk kerang, pastikan dicuci hingga bersih benar, karena di cangkang kerang biasanya tersangkut bahan-bahan dari luar.

Baca juga : Makanan yang mengandung kalsium untuk ibu hamil

Ikan yang Sudah Diasap

Ikan yang sudah diasapi mengandung banyak nutrisi penting, seperti vitamin A, vitamin D dan protein. Ikan yang sudah diasapi sangat aman untuk dikonsumsi oleh ibu hail, karena ikan ini sudah matang dan parasit-parasit yang ada di ikan sudah mati. Ikan ini merupakan ikan yang baik untuk ibu hamil.  Selain itu, pada ikan yang sudah diasapi kandungan mineral penting seperti fosfor dan kalium akan terjaga.

Hindari Terlalu Banyak Mengkonsumsi Ikan Laut

Anda tidak benar-benar tahu bagaimana kondisi laut tempat hidup ikan yang anda beli. Apalagi di jaman sekarang ini semakin banyak zat berbahaya seperti merkuri. Ikan marlin dan ikan pedang merupakan ikan yang paling besar kemungkinannya untuk terkontaminasi merkuri di laut. Merkuri sangat mempengaruhi sistem saraf dan perkembangan bayi di dalam perut, dan bisa memeberikan efek yang tidak bagus untuk bayi yang ada di dalam kandungan anda.

Itulah hal-hal yang harus diperhatikan mengenai ikan yang baik untuk ibu hamil. Kesehatan ibu dan anak di dalam kandungan seharusnya menjadi prioritas utama, sehingga anda calon ibu atau calon ayah bisa lebih selektif untuk memeilih ikan yang baik untuk ibu hamil. Pastikan ikan yang anda konsumsi benar-benar bersih dan matang secara sempurna, agar nutrisi yang seharusnya sampai pada janin anda benar-benar bermanfaat pada tumbuh kembang janin anda. Semoga infromasi di atas bisa bermanfaat.

Baca selengkapnya »

Perkembangan janin usia 6 bulan - Janin yang sudah memasuki 6 bulan adalah janin yang sudah matang. Di usia ini, janin sudah hampir membentuk manusia yang sempurna. Perkembangan indera yang di milikinya pun sudah mulai berkembang, walaupun belum matang atau sempurna seutuhnya. Berikut ini adalah perkembangan janin usia 6 bulan yang bisa anda jadikan referensi untuk mengamati tumbuh kembang janin anda :

Tahap pertama perkembangan janin usia 6 bulan adalah kulit bayi akan terlihat lebih tebal dari bulan sebulumnya, di bulan sebelumnya kulit bayi transparan dan halus. Tetapi berbeda di bulan ini, janin di usia 6 bulan sudah hampir menyerupai kulit bayi yang dilahirkan, walaupun jaringan kulitnya belum terlihat sempurna.

Gambar janin usia 6 bulan 

Tahap kedua perkembangan janin 6 bulan adalah indera mata pada janin pun ikut berkembang, hal ini di tandai dengan terbentuknya retina mata janin  dan terbentuk dengan sempurna. Walaupun mata janin belum bisa melihat pada tahap ini, karena janin memiliki tingkat sensitif yang sangat tinggi terhadap cahaya.

Tahap ketiga perkembangan janin usia 6 bulan adalah pada bagian paru-paru sudah terbentuk aliran-aliran paru-paru. Ini berarti organ paru-paru pada janin sudah menghasilkan surfactant (cairan yang dapat memisahkan paru-paru satu dan paru-paru yang lainnya). Walaupun begitu, paru-paru janin belum bisa dikatakan sempurna,  karena paru-paru janin akan sempurna pada usia janin yang ke sembilan bulan. Paru-paru merupakan organ bayi yang tahap penyempurnaanya paling akhir.

Tahap keempat perkembangan janin usia 6 bulan adalah pergerakan janin. Pada usia ini, ibu hamil sudah dapat merasakan pergerakan janin, terutama pada malam hari, karena saat malam hari janin dalam kandungan akan bergerak sangat aktif di bandingkan pada pagi ,siang ataupun sore. Ini disebabkan karena jam tidur bayi mulai berkurang dari sebelumnya. 

Tahap kelima perkembangan janin 6 bulan adalah bentuk sempurna dari kepala janin. Pada tahap ini, kepala janin sudah memiliki ukuran yang sempurna seperti bayi yang telah lahir.

Tahap keenam perkembangan janin 6 bulan adalah berkembangnya pada bagian otak janin. Pada usia ini, otak janin akan berkembang dengan pesat di bandingkan pada bulan-bulan sebelumnya. Pada saat ini, para ahli kebidanan percaya bahwa janin pada usia ini sudah dapat bermimpi.

Tahap ketujuh perkembangan janin 6 bulan adalah tahap dimana jaringan lemak bayi sudah mulai terbentuk, tetapi lemak yang di hasilkan masih sangat sedikit. Sehingga bayi tidak dapat dengan sempurna mengatur suhu pada tubuhnya.

Tahap kedelapan perkembangan janin 6 bulan adalah organ pada janin lebih berkembang dari tahap sebelumnya. Hal ini ditandai dengan organ intim dan pembuluh darah janin mulai berkembang, uterus sang ibu terus diisi oleh janin, dan syaraf janin mulai sensitif di bagian mulut dan juga bibir 

Tahap terakhir perkembangan janin 6 bulan adalah janin akan melakukan persiapan dirinya ketika akan dilahirkan nanti pada usia yang kesembilan bulan.

Demikianlah tahap-tahap perkembangan janin 6 bulan, semoga bermanfaat.

Baca selengkapnya »

Makanan yang mengandung kalsium - Ketika anda hamil, kebutuhan kalsium akan naik sangat drastis. Jika pada keadaan normal anda hanya memerlukan kalsium sebanyak 800 mg per hari, ketika hamil anda memerlukan sebanyak 1.200 mg kalsium per hari. Mungkin selama ini anda berpendapat kalsium hanya terkandung dalam susu, padahal sebenarnya masih banyak makanan lain yang mengandung kalsium. Makanan yang mengandung kalsium untuk ibu hamil ini dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin, agar kebutuhan kalsium ibu hamil terpenuhi. Beberapa makanan tersebut diantaranya yaitu :

Makanan mengandung kalsium

Yogurt 

Yogurt merupakan makanan yang mengandung kalsium untuk ibu hamil  yang terbuat dari susu yang difermentasikan. Yogurt memili banyak kalisium karena terbuat dari susu. Untuk anda yang menyukai rasa asam, yougurt adalah pilihan yang pas.

Ikan Salmon

Selain mengandung protein dan lemak sehat, ternyata ikan salmon juga mengandung banyak kalsium. Pada 3 ons ikan salmon mengandung 181 mg kalsium. Jadi konsumsilah secara teratur.

Keju

Hampir sama seperti yogurt, keju juga memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi, karena terbuat dari olahan susu. Selain mengadung kalsium, keju juga mengandung vitamin, fosfor, protein dan mineral, sehingga menjadi salah satu makanan yang mengandung kalsium untuk ibu hamil yang sangat baik untuk dikonsumsi.

Kacang Kedelai

Kacang kedelai yang merupakan bahan pokok untuk membuat tempe dan tahu ini ternyata juga memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Selain bisa rasanya yang nikmat, harganya juga sangat terjangkau.

Kacang Almond

Kacang almond mengandung kurang lebih 70 hingga 80 mg kalsium, dan juga mengandung vitamin E. Kacang almond biasa dikonsumsi sebagai cemilan sehat saat hamil.

Pisang

Selain mengandung kalsium, buah pisang juga mengndung fosfor, zat besi, kalium dan magnesium.

Brokoli

Sayur brokoli sangat cocok untuk dimasak sup. Selain rasanya yang lezat, brokoli adalah sayuran yang mengandung kalsium tertinggi jika dibandingkan dengan sayuran yang lain, yaitu 180 mg kalsium. Sehingga brokoli biasanya menjadi primadona makanan yang mengandung kalsium untuk ibu hamil.

Kale

Kale adalah sayuran yang termasuk dalam jenis kubis-kubisan. Kale juga mengandung banyak kalsium, yaitu sekitar 90 mg kalium per cup.

Oatmeal

Makanan yang terbuat dari gandum ini memiliki kandungan kalsium kurang lebih 105 mg kalsium setiap mangkuknya. Oatmel biasa dikonsumsi sebagai sarapan pada pagi hari. Selain mengandung kalsium, oatmeal juga mengandung serat dan karbohidrat.

Biji Wijen

Biji wijen mengandung 280 mg kalsium per ons. Kandungan kalsium pada biji wijen hampir setara dengan satu gelas susu.

Itulah beberapa makanan yang mengandung kalsium untuk ibu hamil yang sebaiknya dikonsumsi. Proses kehamilan akan sangat menyenangkan jika ibu hamil tidak merasa stress dan menikmati setiap prosesnya. Jangan lupa juga untuk aktif bergerak supaya proses melahirkannya akan lebih mudah. Semoga infromasi di atas bisa menginspirasi kesehatan anda selama menjalankan masa kehamilan.

Baca selengkapnya »

Nutrisi ibu hamil muda yang baik didapat bukan dari menambah sebanyak-banyaknya porsi makan, tetapi dengan memperhatikan apa saja makanan yang dapat memenuhi nutrisi ibu hamil. Mengapa demikian?. Karena porsi makan yang banyak dengan tidak memperhatikan nutrisi yang terkandung di dalamnya hanya akan menyebabkan kegemukan pada ibu hamil

Trimester pertama kehamilan adalah masa rentan, pada umumya kasus keguguran terjadi pada fase ini. Keguguran juga dapat terjadi karena makanan yang masuk ke dalam tubuh. Karenanya calon ibu harus jeli memilih makanan apa yang baik dan tidak baik dikonsumsi selama kehamilan, terutama pada masa awal kehamilan. Nutrisi yang masuk pada tubuh seorang ibu di trimester pertama kehamilan berperan penting untuk pondasi awal perkembangan janin.  Lantas, apa sajakah makanan untuk memenuhi  nutrisi ibu hamil muda?. Berikut diantaranya :

Nutrisi bagi ibu hamil muda

1.       Asam Folat

Pada awal kehamilan, janin baru berbentuk embrio. Asam folat merupakan nutrisi ibu hamil muda yang berperan untuk mempersiapkan rahim dan mencegah cacat tabung syaraf pada bayi yang umum terjadi. Seperti :

·        Spina bifide adalah kondisi dimana seluruh kolom tulang belakang dan sumsum tulang belakang mengalami penutupan.

·         Anenchephaly, yaitu keterbelakangan mental pada anak.

·     Encephalocele, atau jaringan otak menjorok keluar pada kulit yang abnormal dalam tengkorak anak.

Dikarenakan cacat ini umumnya terjadi selama 4 minggu pertama kehamilan, maka disarankan untuk mengonsumsi asam folat sejak setelah menikah. Selain cacat tabung syaraf, kekurangan asam folat juga berakibat berat badan bayi rendah, kelahiran prematur, juga keguguran.

Beberapa makanan yang mengandung asam folat diantaranya sereal, hati sapi, bayam, mie terigu, asparagus, dan alpukat.

2.       Sayur dan Buah

Seperti yang kita ketahui, sayur dan buah adalah sumber serat yang baik untuk pencernaan dengan mendetoks kotoran pada pencernaan, sehingga tubuh mampu menyerap nutrisi dengan maksimal. Selain itu sayuran hijau menyediakan kebutuhan zat besi yang mampu menghindarkan ibu hamil dari anemia, dan mengurangi rasa mual. Buah-buahan juga menyimpan berbagai vitamin, seperti vitamin C untuk kekebalan tubuh dan memerangi infeksi pada janin. Bahkan pada buah tertentu seperti pisang dan alpukat banyak mengandung asam folat.

3.       Seafood

Makanan laut banyak mengandung protein, vitamin A, dan omega 3 yang baik untuk perkembangan otak bayi. Namun demikian sebaiknya hindari mengonsumsi jenis ikan besar seperti hiu, dan tuna bigeye. Ini karena kadar merkurinya yang tinggi justru akan mengganggu perkembangan neurologis (syaraf) pada janin.

4.       Susu

Ada istilah makan makanan 4 sehat 5 sempurna. Dan susu sebagai penyempurna menu makan sehat tersebut. Susu adalah nutrisi ibu hamil muda yang sangat baik. Kandungan berbagai vitamin dan mineralnya mendukung pertumbuhan jaringan baru, dan memperbaiki jaringan yang rusak pada janin dan transportasi oksigen pada janin anda.

Semua sumber nutrisi ibu hamil muda di atas sangat mudah didapat, dan tentunya  sangat baik bagi anda dan janin. Semoga bermanfaat.

Baca selengkapnya »

Vitamin yang wajib dikonsumsi ibu hamil - Masa kehamilan merupakan masa yang paling dinanti-nanti oleh setiap pasangan keluarga yang baru menikah. Untuk mengoptimalkan masa penting ini, Anda yang sedang hamil wajib mengonsumsi berbagai jenis makan yang banyak mengandung berbagai nutrisi seperti lemak, mineral, karbohidrat, protein, air, dan vitamin untuk dapat mengoptimalkan kesehatan ibu dan perkembangan janin pada masa kehamilan.

Salah satu nutrisi yang paling penting untuk dikonsumsi oleh ibu hamil adalah vitamin. Vitamin sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk kegiatan metabolisme dalam tubuh terutama untuk ibu yang sedang hamil dimana kebutuhan nutrisi otomatis bertambah seiring perkembangan janin. Untuk dapat mengoptimalkan masa kehamilan, berikut 6 vitamin yang wajib dikonsumsi ibu hamil :

Vitamin yang bagus untuk ibu hamil

1. Vitamin A

Untuk dapat menjaga daya tahan tubuh pada saat kehamilan, Anda yang sedang hamil harus mengonsumsi vitamin A. Untuk memperoleh kandungan vitamin Anda dapat mengonsumsi beberapa jenis makanan seperti sayur-sayuran yang berwarna hijau, susu, hingga hati dan ampela ayam.

2. Vitamin B

Vitamin B merupakan vitamin yang paling banyak dibutuhkan oleh ibu hamil. Beberapa jenis vitamin B yang dibutuhkan oleh ibu hamil diantaranya adalah vitamin B1, B2, B3, B6, dan B12. Vitamin B yang dikonsumsi oleh ibu hamil dapat menghindarkan ibu hamil dari kondisi : morning sickness, rasa ingin mual/muntah, kekurangan sel darah merah (anemia), dan mencegah cacat pada janin. Selain itu beberapa kandungan vitamin B juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh ibu hamil dan membantu proses pembentukan jaringan saraf pada bakal janin. Kandungan vitamin B bisa didapatkan dari beberapa jenis makanan seperti sayur mayur, susu dan olahan susu, daging sapi, dan beberapa buah-buahan seperti alpukat dan semangka.

3. Vitamin C

Vitamin yang wajib dikonsumsi ibu hamil yang berikutnya adalah vitamin C. Vitamin C memiliki kegunaan untuk memperlancar proses penyerapan zat besi yang berguna untuk mencegah anemia pada ibu hamil. Kandungan vitamin C bisa diperoleh dari berbagai macam buah-buahan seperti jeruk dan cabai.

4. Vitamin D

Kandungan vitamin D dibutuhkan oleh ibu hamil untuk dapat memperkuat daya tahan tubuh dan menghindari potensi terjadinya sesak nafas pada bakal bayi. Sinar matahari pagi dapat dimanfaatkan untuk memperoleh kandungan vitamin D.

5. Vitamin E

Untuk menjaga kesehatan kulit ibu akibat peregangan sel kulit akibat membesarnya ukuran tubuh, ibu wajib mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E. Salah satu makanan yang kaya akan vitamin E adalah gandum dan berbagai macam olahannya.

6. Vitamin K

Asam lemak merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk perkembangan janin. Untuk menjaga perkembangan janin, ibu hamil wajib memenuhi kebutuhan akan nutrisi Vitamin K yang bisa didapatkan dari beberapa jenis sayuran hijau.

Itulah 6 Vitamin yang wajib dikonsumsi ibu hamiluntuk mendukung kesehatan ibu dan perkembangan janin pada masa kehamilan.

Baca selengkapnya »

Cara menghilangkan stretch mark - Wanita pada umumnya akan merasa sangat kurang percaya diri apabila terdapat stretch mark pada tubuh mereka. Stretch mark ini biasanya timbul sebagai akibat dari Ibu hamil dan Ibu pasca melahirkan. Hal ini disebabkan karena meregangnya elastisitas kulit. Terkadang banyak wanita yang tidak mengethui perbedaan antara selulit dan stretch mark. Mereka beranggapan bahwa selulit itu ya stretch mark. K Apalagi bagi wanita yang belum pernah hamil. Mereka akan sangat sulit membedakan antara stretch mark dengan selulit. Strechmark berupa guratan guratan kulit akibat perenggangan pada kulit sedangkan selulit ini merupakan lemak berlebih yang terlihat menonjol pada bagian kulit. Dari penyebabnya saja sudah berbeda begitupun dengan bentuknya.

Cara menghilangkan stretch marks secara alami

Penyebab timbulnya stretch mark ini sangat beragam. Bahkan kita tidak mampu menyadarinya bahwa strectch mark ini timbul akibat kelalaian kita dalam menjaga kesehatan. Berikut ini penyebab timbulnya stretch mark pada tubuh kita diantaranya :

• Kekurangan vitamin A, vitamin C dan vitamin E
• Sering mengkonsumsi obat-obatan yang banyak mengandung steroid yang pada akhirnya akan merusak kolagen dan menimbulkan terjadinya stretch mark.
• Peregangan kulit secara berlebihan
• Kegemukan atau obesitas
• Sering mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi kalori
• Pada waktu hamil sering menggaruk bagian perut secara berlebih sehingga memicu timbulnya stretch mark.

Dari beberapa penyebab diatas dapat disimpulkan bahwa strect mark tidak hanya terjadi pada ibu hamil walaupun Ibu hamil sangat rentan terkena stretch mark, namun remaja bahkan anak-anakpun sangat berpotensi terkena stretch mark.

Dibawah ini kita akan membahas tentang bagaimana menghilangkan stretch mark secara alami yaitu :

Lemon

Lemon banyak mengandung kandungan asam alami yang dapat digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kulit ssperti stretch mark, jerawat bahkan luka bakar. Caranyapun cukup mudah. Ambil sebuah lemon lalu belah menjadi dua. Kemudian oleskan pada bagian perut yang terdapat stretch mark. Diamkan selama 10 menit lalu bilas dengan air bersih. Untuk hasil yang maksimal lakukan hal ini setiap hari secara rutin.

Minyak Zaitun

Minyak zaitun sangat baik untuk menghilangkan stretch mark pada kulit. Apalagi jika anda rutin menggunakan selama hamil. Ini akan membantu mengurangi rasa gatal pada perut anda sehingga dapat mencegah timbulnya stretch mark.

Gula

Gula dapat membantu mengelupaskan kulit yang terdapat stretch mark. Caranya campurkan gula dengan beberapa tetes lemon dan minyak almond. Kemudian oleskan pada bagian perut yang terkena stretch mark dan diamkan selama 10 menit.

Air putih

Apabila kita mengkonsumsi air putih 8 gelas per hari secara teratur akan membantu mengembalikan elastisitas kulit sehingga kulitpun akan kembali normal seperti semula dan lembut.

Kentang

Kentang banyak mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kulit. Untuk menghilangkan stretch mark ini anda hanya perlu memotongnya lalu oleskan pada kulit yang terkena stretch mark. Diamkan 10 menit lalu bilas menggunakan air hangat.

Lidah buaya

Lidah buaya ternyata juga sangat ampuh menghilangkan stretch mark pada kulit karena lidah buaya banyk mengandung senyawa aktif yang baik untuk kulit. Caranya cukup simpel hanya dengan mengoleskan gelnya ke bagian yang terkena stertch mark.

Kopi

Kopi dipercaya dapat membantu menghilangkan stretch mark pada kulit. Namun kopi yang digunakan sebaiknya kopi yang masih alami yang belum dicampur dengan apapun. Lebih baik menggunakan kopi yang belum ditumbuk, sehingga kita perlu menumbuk sendiri dan mengoleskan serbuk kopi tersebut ke bagian yang ada stretch marknya. Lakukan hal ini secara rutin 2 hari sekali.

Putih telur

Putih telur juga dapat membantu menghilangkan stretch mark secara alami. Caranya dengan mengocok putih telur tersebut kemudian oleskan pada bagian yang ada stretch marknya. Diamkan hingga putih telur meresap kedng dalam kulit. Lalu bilas menggunakan air dan sabun untuk mengurangi bau amis yang ditimbulkan oleh putih telur. 

Uraian diatas dapat membantu anda dalam mengatasi stretch mark dengan menggunakan bahan-bahan alami yang mudah didapat disekitar kita. Semoga bermanfaat. 

Baca selengkapnya »

Perkembangan janin usia 4 bulan - Setiap pasangan suami istri pasti ingin memiliki keturunan. Pada saat masa kehamilan, sangat menyenangkan mengetahui perkembangan dari janinnya. Masa kehamilan biasanya berlangsung selama 9 bulan 10 hari. Setiap bulannya bayi akan memberikan perkembangan yang berbeda-beda. Pada kesempatan kali ini saya akan membahas mengenai perkembangan janin usia 4 bulan. Pada usia 4 bulan sudah banyak perkembangan perubahan pada sang janin maupun sang ibu. Perkembangan terus siginifikan dibandingkan dengan janin usia 3 bulan. Ketika masuk usia 4 bulan berarti kehamilan anda sudah masuk ke tahap trimester kedua dan akan berakhir pada usia 6 bulan.

Fase Perkembangan Janin Usia 4 Bulan

Fase perkembangan janin usia 4bulan sudah lebih terlihat jelas dibandingkan usia janin 33bulan. pada masa ini organ tubuh, saraf dan otot sudah mulai bekerja dengan baik. Walaupun ukurannya masih kecil, beratnya sekitar 25 gram pada awal bulannya dan masuk ke akhir bulan sekitar 130 gram. Pada perkembangan masa ini, anda juga harus tetap mengkonsumsi makanan yang bergizi. Ini akan membantu tumbuh kembang janin anda semakin baik. Selain itu pergerakan yang dilakukan oleh janin semakin terlihat dibandingkan pergerakan pada usia 3 bulan.

Gambar janin usia 4 bulan

Pada masa awal trimester kedua ini janin mempunyai panjang sekitar 7,5 cm. Pada masa perkembangan janin usia 4 bulan organ sudah terbentuk lebih sempurna. Mata, hidung dan mulut sudah terletak di posisi yang sempurna. Jika di lihat dengan usg sudah hampir menyerupai bentuk manusia. Walaupun kepala masih terlihat besar sedangkan kaki dan tangan masih berukuran kecil. Organ jantung, paru-paru, pancreas dan lain sebagainya juga sudah mulai terlihat dan bekerja dengan baik. Jika pada usia 3 bulan tangan dan kaki masih belum terbentuk sempurna. Pada usia 4 bulan jari tangan dan kaki sudah mulai terbentuk dan bisa menggenggam dengan baik.

Sedangkan untuk sang ibu, pada saat perkembangan janin usia 4 bulan sudah mulai terlihat banyak perubahan. Ibu harus memompa jantung lebih keras karena sang janin membutuhkan lebih banyak asupan. Selain itu berat badan juga lebih berat karena morning sicknes juga sudah mulai menghilang. Pada masa ini anda harus tetap dan selalu mengkonsumsi makanan yang bergizi. Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan. Tetapi pada masa ini, anda masih belum bisa melihat kelamin dari sang bayi anda.

Baca selengkapnya »

Cara mengatasi pusing saat hamil - Pada saat masa kehamilan terkadang sering mengalami beberapa gangguan pada tubuh. Seperti sembelit, tekanan darah, pusing dan masih banyak lainnya. Hal tersebut terjadi karena perubahan hormone yang terjadi didalam tubuh. Salah satu masalah yang cukup mengganggu dan sering terjadi adalah pusing atau sakit kepala. Apalagi buat anda yang mempunyai tekanan darah rendah pasti akan lebih terasa. Gangguan dalam masa kehamilan tersebut biasanya terjadi pada masa trimester pertama. Berikut ini beberapa hal yang bisa anda lakukan untuk mengatasi pusing saat hamil.

Hindari Hal-Hal Pemicu Sakit Kepala

Ada banyak hal yang dapat memicu pusing atau sakit kepala pada saat hamil. Bisa dari makanan, suara, bau, panas dan masih banyak lainnya. Ketika anda sering mengalami rasa pusing, hindarilah hal-hal yang dapat memicu sakit kepala anda tidak terlalu parah. Hindari makanan yang banyak mengandung nitrat, nitrit dan msg. Makanan yang banyak mengandung tersebut dapat membuat rasa pusing anda semakin terasa. Selain itu hindari makanan yang di fermentasi dan makanan yang berbau terlalu menyengat. Anda juga harus menghindari rasa panas, suara yang terlalu berisik dan lain sebagainya. Hal tersebut dapat membantu mengatasi pusing saat hamil.

Pusing saat hamil

Berbaring Dan Di Kompres

Selain menghindari hal pemicu rasa pusing, cara mengatasi pusing saat hamil selanjutnya adalah dengan mencoba berbaring dan di kompres. Ketika rasa pusing semakin terasa cobalah untuk berbaring dengan tubuh yang terlentang. Ratakan antara kepala sampai kaki, tidak usah menggunakan bantal. Kemudian lakukan sedikit kompres pada bagian kepala anda. Ini akan membantu meringankan sakit kepala pada saat masa hamil anda.

Rasa pusing yang berlebih biasanya terjadi karena gula darah yang menurun dan hormone yang semakin meningkat. Jika hal itu penyebab sakit kepala saat hamil. Cobalah untuk mengkonsumsi makanan penambah gula dan sayuran yang banyak. Ini akan membantu kadar hormone dalam darah anda menjadi normal. Selain itu seringlah untuk berjalan dan berolahraga kecil pada pagi hari. Udara di pagi hari akan membantu melancar peredaran darah anda. Itulah beberapa cara mengatasi pusing saat hamil yang bisa anda lakukan.  

Baca selengkapnya »

Resiko melahirkan secara caesar - Saat ini banyak orang yang lebih memilih operasi Caesar dibandingkan dengan melahirkan secara normal. Ada banyak hal yang menyebabkan orang memilih untuk melahirkan secara secar. Misalnya adanya trauma, tidak mau merasakan sakit, supaya cepat melahirkan dan masih banyak lainnya. Tetapi tahukah anda sebenarnya banyak sekali resiko melahirkan dengan operasi Caesar dibandingkan dengan melahirkan secara normal. Sebenarnya melahirkan secara Caesar hanya dilakukan karena alasan-alasan tertentu. Seperti adanya penyakit, tekanan darah tinggi, bayi yang sungsang dan masih banyak lainnya.

ilustrasi

Resiko Melahirkan Secara Caesar Buat Ibu

Ketika anda memutuskan untuk melahirkan secara Caesar, bukan berarti tidak ada resiko yang anda dapat. Resiko melahirkan dengan operasi Caesar tidak hanya dialami oleh anak saja tetapi juga sang ibu. Di amerika serikat tercatat 5,9 per 100.000 kelahiran Caesar karena kemauan sendiri beresiko gagal dan mengalami kematian pada sang ibu. Ini lebih besar dibandingkan dengan melahirkan secara normal. Selain itu masa pemulihan melahirkan secara caersar lebih lama dibandingkan dengan melahirkan normal. Banyak orang yang bilang melahirkan normal lebih sakit, padahal akan lebih sakit melahirkan secara Caesar.

Resiko Melahirkan Caesar Buat Sang Bayi

Sebenarnya banyak sekali resiko melahirkan dengan operasi Caesar yang akan dialami oleh sang bayi. Misalnya gangguan pada otak bayi, pernafasan, trauma bayi dan masih banyak lainnya yang lebih besar 3 kali daripada melahirkan secara normal. Selain itu jika bayi anda tidak mengalami gangguan tersebut, bayi yang dilahirkan secara Caesar akan mempunyai daya tahan tubuh yang rendah dibandingkan dengan bayi yang dilahirkan secara normal. Dari beberapa penelitian mengatakan pencernaan bayi secara Caesar sedikit berbeda kandungan mikrobanya dibandingkan dengan bayi yang dilahirkan secara normal.

Prosesmikrobia usus butuh waktu lebih lama

Bayi yang dilahirkan secara operasi Caesar membutuhkan waktu yang lebih lama dalam proses mikrobia usus dibandingkan dengan bayi yang dilahirkan secara normal. Sekarang anda sudah mengetahui apa saja resiko melahirkan dengan operasi Caesar. Lebih baik saya sarankan untuk melahirkan secara normal, jika tidak ada masalah atau gangguan berbahaya pada kesehatan. Ketika anda melahirkan secara normal, jalan keluar untuk darah nifas akan lebih baik dan akan lebih cepat sembuh dibandingkan dengan melahirkan dengan operasi Caesar.

Tak boleh angkat beban terlalu berat

Baca selengkapnya »

Perkembangan janin usia 3 bulan - Buat ibu hamil mengetahui perkembangan dari janin menjadi hal yang sangat menggembirakan. Pada saat masa hamil masuk ke bulan ketiga, memang sangat ditunggu-tunggu. Menurut pembelajaran di agama islam, pada bulan ketiga ini janin sudah mulai di tiup roh oleh allah swt. Jika di lihat secara detail, janin yang sudah berumur 3 bulan mulai terlihat bentuk wajahnya. Oleh karena janin yang sudah berusia 3 bulan dilarang keras untuk di aborsi. Sudah banyak bagian tubuh yang terlihat pada usia janin masuk ke usia 3 bulan. Berikut ini detail yang bisa anda lihat pada perkembangan janin usia 3 bulan.

Fase Perkembangan Janin Usia 3 Bulan

Perkembangan janin usia 3 bulan sudah sangat terlihat jelas. Jika di lihat dengan USG, sudah terlihat jelas mana tangan, kaki, wajah, mata, mulut, hidung dan lain sebagainya. Selain itu janin bayi yang berusia 3 bulan sudah mempunyai 32 bakal permanent gigi. Jika di lihat secara jelas lagi, pada bagian tangan dan kaki sudah nampak kuku yang mulai tumbuh, walaupun kuku kaki dan tangan masih sangat terlihat kecil sekali. Melihat perkembangan yang sudah sangat banyak, dianjurkan pada masa ini ibu hamil harus memperoleh asupan gizi yang sangat banyak.

Gambar janin usia 3 bulan

Pada usia janin 3 bulan organ di dalam tubuh sudah terbentuk tetapi belum sempurna. Otot-otot dan saraf juga sudah mulai terbentuk. Tulang juga sudah mulai terbentuk dengan sempurna. Tetapi karena organ belum terbentuk sempurna, pada perkembangan janin usia 3 bulan anda belum bisa melihat jenis kelamin dari calon bayi anda. Mungkin anda yang sedang mengalami masa kehamilan 3 bulan, terkadang sering merasakan pergerakan dari bayi. Pada usia ini bayi memang sudah bisa bergerak karena otot dan saraf sudah mulai berfungsi. Tetapi pergerakannya tidak begitu cepat karena ukuran janin yang masih sangat kecil.

Walaupun perkembangan janin usia 3 bulanmasih sangat kecil. Pada usia ini janin sudah mulai berlatih mengunyah, menelan, menghisab dan buang akhir kecil. Untuk sang ibu pada usia ini sudah mulai merasakan kenaikan berat badan dan perubahan tubuh yang siginifikan. Pada masa ini bayi masih cukup lemah,jadi sang ibu harus lebih hati-hati. Jangan terlalu banyak melakukan kegiatan yang berat dan perbanyak konsumsi sayuran serta buah-buahan. Yang sering mengalami morning sicknes di masa ini sudah mulai sedikit berkurang.

Baca selengkapnya »