Di Indonesia ini, ada banyak sekali mitos-mitos seputar kesehatan yang beredar. Seperti kamu harus minum 8 gelas air putih sehari agar sehat atau tidur malam wajib 8 jam sehari. Faktanya, mitos-mitos tersebut belum terbukti kebenarannya. Kita hanya mendengar dari mulut ke mulut, kemudian meyakininya dan menjadikan teori tersebut sebagai pedoman untuk hidup sehat.



Nah, sebelum kalian semakin

Baca selengkapnya »

Salah satu masalah
tidur yang sering dialami oleh seuntukan besar orang yaitu mendengkur. Ya, mendengkur
tidak hanya mengurangi kualitas tidur, tetapi juga membuat penderitanya malu ketika
harus tidur dengan orang lain. Mirisnya lagi, kebiasaan mendengkur ini memang
cukup sulit dihilangkan.



Ada banyak faktor
yang menyebabkan seseorang mendengkur, seperti usia, gaya hidup, posisi tidur,

Baca selengkapnya »

Detoksifikasi yaitu proses pengeluaran racun atau toksik dari dalam tubuh melalui ginjal, hati, sistem pencernaan, dan kulit. Biasanya racun-racun ini dikeluarkan dalam beberapa bentuk, yaitu feses, keringat, pernafasan, dan urin.

 Ada beberapa faktor yang memicu penumpukan racun di dalam tubuh, seperti mengonsumsi makanan yang mengandung zat-zat sintesis, makanan berkolesterol tinggi, atau

Baca selengkapnya »

Perut buncit kerapkali menjadi masalah yang sering dialami seuntukan besar masyarakat. Kondisi perut yang buncit tentu tidak hanya merusak penampilan, tetapi juga menjadi tanda adanya gangguan kesehatan, seperti penyakit jantung.

Gaya hidup yang tidak sehat, terlalu sering mengonsumsi makanan berlemak tinggi, dan gangguan pencernaan yaitu faktor yang memicu perut menjadi buncit. Daam dunia

Baca selengkapnya »

Mata yaitu jendela hati. Dengannya, kita dapat melihat keindahan alam dan beragam makhluk hidup di dalamnya. Oleh karena itu, kesehatan mata yaitu hal yang tak ternilai harganya. Bayangkan saja, apa jadinya jika penglihatan kita terganggu? Pasti sangat tersiksa, bukan? Segala aktivitas sehari-hari juga menjadi terhambat.

Ada beragam faktor yang memicu gangguan kesehatan mata, seperti terlalu

Baca selengkapnya »

Apakah anda yaitu seseorang yang gemar begadang? Jika iya, maka berhati-hatilah! Karena begadang tidak hanya menyebabkan mata panda tetapi juga berdampak buruk terhadap kesehatan tubuh.



Idealnya, seseorang disarankan tidur 7-8 jam dalam semalam. Apabila waktu tidur kurang dari 6 jam, maka keseimbangan hormon dalam tubuh akan terganggu, seperti hormon leptin dan ghrelin yang mengontrol

Baca selengkapnya »

Tidur yaitu salah satu aktivitas alamiah yang pasti dibutuhkan setiap manusia. Dengan tidur, maka tubuh dan pikiran dapat beristirahat sejenak dari penat dan rasa lelah. Sehingga nantinya tubuh menjadi fresh kembali.

Tidur yang baik yaitu tidur yang berkualitas. Ada banyak hal yang mempengaruhi kualitas tidur seseorang, mulai dari lamanya waktu tidur, kondisi ruangan, tempat tidur, dan

Baca selengkapnya »