Waspada! Sering Begadang Dapat Memicu Penyakit Jantung

Apakah anda yaitu seseorang yang gemar begadang? Jika iya, maka berhati-hatilah! Karena begadang tidak hanya menyebabkan mata panda tetapi juga berdampak buruk terhadap kesehatan tubuh.



Idealnya, seseorang disarankan tidur 7-8 jam dalam semalam. Apabila waktu tidur kurang dari 6 jam, maka keseimbangan hormon dalam tubuh akan terganggu, seperti hormon leptin dan ghrelin yang mengontrol