Manfaat Asam Folat, Efek Samping dan Makanan Sumber Alaminya

Asam folat, salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan ibu hamil. Nama lain dari folic acid atau vitamin B9 ini  memiliki sifat larut dalam air, sangat dibutuhkan pada proses pembelahan sel dan juga pertumbuhan sel-sel. Selain itu, vitamin B9 ini berfungsi mencegah terjadinya anemia dan mendukung produksi sel darah merah pada orang dewasa dan anak-anak. Berdasarkan ketentuan dari WHO (World